#1
2 сентября 2025 в 12:51
Добрый день всем! Может, подскажете? Мой сын Ваня (4 года, РАС) сбил режим сна вдребезги. Ночью может просыпаться часа на два-три, капризничает, потом днем спит крепко как убитый. Я сама хожу как привидение от недосыпа. Сталкивались? Как вы налаживали ночной сон своему малышу? Буду очень благодарна за советы или просто ваши истории!
#2
2 сентября 2025 в 13:25
Было с дочкой. Заново строго по часам всё: купание, сказка, свет! Экраны за два часа убрать. На ночь только сенсорный ночник. Важно терпение и одинаковые мамины действия каждый вечер. Выдержите неделю, легче станет. Держитесь!
#3
3 сентября 2025 в 00:31
Понимаю вашу усталость. У нас тоже были сложности. Важно возвращать режим постепенно: строго укладываться хоть чуть раньше, создать вечерние ритуалы. Сокращайте потихоньку долгий сон днём. Свет и спокойствие вечером помогают.